segunda-feira, 14 de maio de 2018

Ho'oponopono, manual de instruções.

A fórmula de Ho'oponopono:
"Sinto muito, me perdoe, sou grato, te amo!"

O que querem dizer essas palavras?
""Sinto muito" é reconhecer a sua criação.
"Me perdoe" porque eu não sabia que tinha isso dentro de mim.
"Sou grato" por me permitir limpar todas as memorias.
"Te amo" amo você, minha Divindade Interior - poderíamos dizer: "Eu me amo".

Quando dizer essa fórmula?
Quando você estiver diante de um conflito, uma reação violenta, um acidente, um trauma, tudo o que despertar em você uma emoção forte e negativa.

Como dizê-la?
Em voz alta ou baixa, mentalmente.

A que você está se dirigindo quando diz esta frase?
A si mesmo, à sua Divindade Interior, aos seus protetores, ao Universo, à Deus.

Você pode fazer prevenção com ela?
Você pode dizer a fórmula "Sinto muito, me perdoe, sou grato, te amo" mesmo quando não estiver sentindo nenhum conflito em especial. Isto permite apagar as memórias que surgiram sem você perceber. Certas pessoas recitam a fórmula como um mantra durante uma caminhada, uma corrida ou um passeio de bicicleta.

Você pode dizê-la durante um acontecimento feliz?
Sim, você tem à sua disposição uma ferramenta que lhe permite colocar o seu ego em repouso e viver a alegria plenamente, com toda a humildade.

Você pode fazer Ho'oponopono na frente da televisão?
Você pode fazer Ho'oponopono diante de tudo o que despertar em você emoções negativas: pode ser na frente da internet, telefone, televisão ou escutando rádio.

É preciso dizer todas as palavras da fórmula?
Quando você começar a praticar o Ho'oponopono, tire um tempinho para dizer a fórmula em sua integridade até ter integrado a sensação de cada palavra. Em seguida: "Sou grato, eu te amo" podem bastar.

O que acontece depois?
A calma chega. Você não alimenta expectativas com relação ao que vai acontecer, pois o Ho'oponopono consiste, antes de tudo, em alcançar a paz interior.

(Extraído de: O grande livro do Ho'oponopono - Sabedoria Havaiana de Cura)


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