segunda-feira, 6 de abril de 2020

Redes Sociais - como administrar seu tempo.

São as redes socais que nos últimos anos tem se transformado em um fator de existência no mundo em que vivemos, mostrando que praticamente todos utilizam algum tipo de aplicativo ligado a essas redes. Em diversas situações, elas se encontram presentes desde a utilização no trabalho até para se fazer o pedido de comida. Ao mesmo tempo que este modelo de comunicação cresce e facilita a vida de inúmeras pessoas, acaba tomando a maior parte do tempo.

Nós da LA Florais, selecionamos alguns passos para que você consiga ter mais tempo na vida real sem deixar de utilizar este meio que já se tornou uma necessidade.

1. Ter mais tempo livre: você já deve ter notado: navegar nas redes sociais toma uma parte preciosa do dia. Quem nunca se pegou rolando o feed do Facebook sem pensar ou se perdeu no túnel sem fim de stories do Instagram? Um estudo da Universidade de Stanford indicou que o usuário médio do Facebook ganha uma hora diária quando deixa de acessar a rede (um mais assíduo pode ganhar mais que o dobro).

2. Entrar em contato com pessoas reais: as conversas virtuais estão substituindo os encontros de carne e osso. Um estudo realizado em 2012 e em 2018 mostrou um declínio na interação cara a cara entre os jovens. Em 2012, metade dos entrevistados dizia que essa era sua maneira preferida de se comunicar com os amigos. Hoje, apenas 32% afirmam o mesmo, e 35% preferem mensagens de texto.

3. Ficar mais feliz com a vida: segundo estudos, foi constatado que usuários se sentem mais felizes quando deixam as redes sociais. Por quê? Jaron Lanier, autor do livro Dez Argumentos para Você Deletar Agora Suas Redes Sociais, tem uma hipótese: as redes utilizariam nossos sentimentos ruins parar gerar engajamento (você se envolve mais com conteúdos que te irritam ou que te alegram?).

4. Ser dono das suas vontades: as redes sociais têm sido encaradas por muitos estudiosos como um vício: a busca pela popularidade digital estaria moldando tudo o que a gente diz e faz. Nesse sentido, estaríamos perdendo o livre-arbítrio, que é a capacidade de escolher em função da nossa vontade. Sair desse sistema nos faria mais criativos, curiosos e livres.

5. Relacionar-se com quem é diferente: você e uma pessoa próxima podem ter os mesmos amigos e ver timelines bem diferentes. É que a entrega do conteúdo obedece a algumas regras que trabalham para mostrar exatamente o que você quer: assuntos que te interessam, pessoas de quem você gosta, opiniões semelhantes às suas. E isso é ruim: conviver com o diferente aumenta a tolerância e a capacidade de diálogo.


6. Praticar a empatia: empatia é a habilidade de se imaginar no lugar do outro. Essa capacidade, tão importante para a convivência humana, fica reduzida quando se convive em um ambiente onde todos são parecidos. Ao nos relacionarmos com pessoas diferentes de nós, somos estimulados a entender a realidade e as motivações alheias.

7. Buscar notícias na fonte: cerca de 70% dos brasileiros ativos no Facebook se informam pela rede social, segundo estudos. A consequência é o que os especialistas chamam de desinformação: quando há muita informação, mas pouco compromisso com a veracidade. Buscar conteúdo em sites jornalísticos é mais trabalhoso, mas você sairá mais bem informado.

8. Aumentar a autoestima: a vida com aparência de perfeição exibidas nas redes sociais fazem com que os jovens desenvolvam expectativas irreais. Foi o que concluiu uma pesquisa feita em 2015 no Reino Unido. Sete em cada dez analisados disseram que o Instagram faz com que eles se sintam pior em relação à própria imagem.
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9. Conter impulsos consumistas: ficar off-line pode te trazer alguma economia. Como sabem muito sobre você, redes como Facebook e Instagram conseguem direcionar anúncios ultracerteiros. Tão efetivos que, nos Estados Unidos, a verba publicitária destinada ao digital deve crescer 19% em 2019, U$ 20 bilhões a mais do que o investido em mídia tradicional.

10. Reduzir a ansiedade: excesso de informações, comportamento compulsivo, menos sono, mais angústia. Se você sente que está ficando refém das redes sociais, faça um teste. Aplicativos como o Forest: Stay Focused (para Android) e o Moment (iOS) incentivam o usuário a deixar o celular de lado por alguns minutos. O detox pode ser libertador.

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