domingo, 28 de abril de 2019

10 dicas para aliviar a ansiedade

11:52 0 Comentários
A ansiedade é uma emoção a que todos estamos sujeitos, porém existem estratégias para aliviar sua força de modo que ela não chegue a se tornar um transtorno que é quando passa a ocasionar sofrimento e danos na vida de uma pessoa.

Algumas das dicas apresentadas também podem ajudar em meio a uma crise, no entanto, o eixo dessa proposta é a construção de um entendimento e de um modo de vida voltado a aparar as raízes do problema ao invés de meramente atacar os sintomas.

Sua base reside na capacidade da nossa mente antever diversas situações, normalmente pressupondo o pior, o que não é necessariamente algo ruim, o problema é quando perdemos as rédeas dessa incrível possibilidade e ficamos sujeitos a essas forças que se retroalimentam.

10 dicas para aliviar a ansiedade 

Acomode melhor a potência dessa emoção e dessa habilidade mental aplicando essas 10 dicas no seu dia-a-dia.

1. Beber água devagar, faça pausas ao longo do dia para beber água de forma bem lenta como se o copo d´água que está ingerindo fosse o último do planeta apreciando cada contato do líquido com os lábios, com a língua e com a garganta.

2. Reduza consumo de cafeína, não menospreze o poder dessa substância, mesmo que você considere não sentir seu efeito estimulante, procure um consumo adequado fazendo um teste reduzindo a dosagem de ingestão para verificar o resultado.

3. Antever não é prever, esteja ciente que nossa capacidade de antever as situações tende a ser pessimista, use isso a seu favor, sem cultivar o medo em relação ao pior cenário como se ele fosse necessariamente ocorrer.
Prepare-se para o pior, mas seja capaz de também imaginar o melhor e lide objetivamente com o que se apresentar.


4. Preocupe-se com hora marcada, agende um momento para pré-ocupar-se e use esse tempo para analisar as pendências, necessidades e urgências. Veja o que é prioritário fazer para resolver o que puder ser resolvido depois direcione a atenção para as ações fazendo uma coisa de cada vez.

5. Faça uso de Florais, existem vários tipos de florais que são ótimos auxiliares em momentos de ansiedade, crise, e todos estes sintomas. Nós da LA Florais temos um floral específico para Controle de Ansiedade, que você pode adquirir neste link: http://bit.ly/AnsiedadeLA


6. Respiração suave profunda e ritmada, faça uma ou mais pausas ao longo do seu dia para utilizar melhor esse recurso natural. Mesmo que por apenas 1 minuto, sente-se e explore com suavidade e sem exagero toda sua capacidade pulmonar e verifique qualidade da mente após esse breve momento.

7. Regule o consumo de notícias, apesar de ser importante estar informado, vale a pena refletir sobre os efeitos dessa relação no sentido de alimentar o medo e o pessimismo, ainda mais considerando que as notícias ruins sempre tem um destaque maior em todos os meios.

8. Regule o uso das mídias sociais, essa dica dialoga diretamente com a anterior e vai além, as redes sociais tendem a funcionar como uma atividade de natureza oposta à meditação pois estimulam a dispersão e a agitação da atenção.

9. Medite, tire alguns minutos do seu dia para ter contato consigo mesmo, com seu Eu Interior, sente-se confortavelmente, fique em silêncio e foque seus pensamentos em situações boas, tranquilas e amorosas. Se tiver um Japamala use-o para se concentrar ainda mais, caso não tenha, em nossa Loja Virtual (www.laflorais.com.br) temos vários modelos, confira!


10. Adote um gato, um cachorro ou cultive uma horta, qualquer uma dessas opções pode ter um efeito extremamente benéfico. A relação com animais de estimação ou com as plantas tiram nossos dramas do centro e trazem à tona atitudes construtivas de cuidado, paciência e afeto incondicional. 

Texto extraído com alterações: https://yogaemcasa.net

terça-feira, 9 de abril de 2019

Chakras e Florais – a energia em movimento.

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Sete campos energéticos, equilíbrio perfeito, energia, tudo isso pode estar ligado um ao outro. Você sabia que os Florais proporcionam a ressonância energética nos Chakras?


Os sete centros ou vórtices energéticos, conhecidos por Chakras, podem proporcionar um estado físico, mental e emocional de equilíbrio perfeito e têm uma função muito útil para nossa evolução em direção à harmonia interior. Cada um dos Sete Chakras está associado à diferentes sentimentos, emoções, desejos ou medos. Todos guardam lembranças do que vivemos no dia a dia e que impactam os resultados de nossas metas, vidas e emoções.

Conforme cada Chakra está com ou sem energia e conforme o grau de consciência com que lidamos com ele, isso irá despertar um comportamento diferente em nós. Todos estes centros são distribuídos próximos e ao longo da coluna vertebral, voltados para os lados da frente e de trás do corpo.

Sua forma se assemelha a uma antena parabólica e são ligados a: cores diferenciadas; uma corrente elétrica específica; ao gosto, para saborear a vida; uma nota musical; aromas.

Há algum jeito para tratar cada um deles? Sim a LA Florais, após muito estudo, meditações, equilíbrio, desenvolveu a linha completa de Florais dos Chakras, que você pode adquirir diretamente pelo nosso site. (Clique aqui)


Floral Chakra Coronário: ameniza irritações, acalma a agitação, restaura o equilíbrio. Elimina obstáculos emocionais, limpa, purifica, transmuta energias e situações negativas em positivas. Desenvolve a intuição, facilita a meditação, estimula a ligação com a essência da alma, vontade e propósito espiritual. Confere proteção psíquica, dá forças para a libertação de vícios e compulsões.
(Clique aqui para adquirir este Floral)


Floral Chakra Frontal: diminui a negatividade, equilibra a mente consciente, o que tranquiliza as emoções. Limpa as formas-pensamento negativas. Desenvolve a intuição. Indicado nos casos de sinusite, catarata, distúrbios dos órgãos, dos sentidos e grandes desequilíbrios endócrinos. 


Floral Chakra Laríngeo: acalma o sistema nervoso central, reduzindo, assim, o estresse. Melhora a comunicação e a criatividade, elimina o medo de falar. Promove paz e desapego. Para casos de hipo ou hipertireoidismo, laringite, resfriados, gripes, herpes labial e distúrbios da voz.


Floral Chakra Cardíaco: suaviza as emoções, ajuda no desenvolvimento de relacionamentos saudáveis, auxilia a libertar-se de mágoas e culpas. Auxilia nos problemas cardiovasculares e respiratórios, palpitações, arritmia, rubor, deficiência imunológica, doenças autoimunes e câncer.


Floral Chakra Plexo Solar: fortalece, estimula e reforça nossas energias. Propicia alegria, liberdade, autoconfiança, coragem, eleva a autoestima e aumenta o autocontrole. Estimula o diálogo, facilita a comunicação, auxilia a vencer a timidez. Melhora o funcionamento do sistema digestivo, diminui a rigidez das articulações e melhora a mobilidade. Indicado para problemas digestivos, úlceras, hepatite, diabetes, hipoglicemia, cálculos biliares.


Floral Chakra Esplênico: aumenta a criatividade, o otimismo e a autoestima, pois traz uma visão mais positiva da vida. Melhora os relacionamentos. Desbloqueia questões de sexualidade reprimida. Em casos de impotência, frigidez, disfunções uterinas, urinárias ou renais, dores na região lombar, tumores na bexiga e nos genitais, prostatite.


Floral Chakra Básico: gera aumento da energia física, da força vital, da coragem e da vontade de viver. Nos casos de anemia, deficiência circulatória, hipotensão, deficiências das suprarrenais, prisão de ventre, hemorroidas, ciático.


Quer saber mais sobre os Florais dos Chakras?
Entre em contato, nós da LA Florais estamos à disposição para dar todo o suporte e auxílio necessários.
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terça-feira, 2 de abril de 2019

Desejo – um impulso para a conquista.

09:56 0 Comentários
“Em verdade, as coisas boas acontecem a despeito de nossos desejos, por vezes até mesmo em oposição ao que desejamos, e muitas vezes, após nossa excitação e sofrimento por causa de coisas sem mérito” 
(Leon Tolstói) 

Vontade de ter ou conquistar algo; um objetivo a cumprir ou um propósito a se ganhar; excesso de vontades; etc. Todos esses são sinônimos relativos a palavra – DESEJO.

Qual seu desejo agora? Você tem mais desejos ou necessidades? Vamos aprender um pouco mais sobre essa palavra que basta ser pronunciada que já desperta em nós sensações que percorrem todo nosso corpo. 


Desejo em uma visão geral, pode ser definido como a sensação que nos impulsiona na direção de algo ou alguém. Exemplos mais comuns, os quais são mais sentidos por cada um de nós são – desejo sexuais e o desejo de descobrir tudo o que está ao redor, esse comum em crianças logo nos seus primeiros dias de vida.

Nosso corpo possui de certas necessidades que por nós na maioria das vezes são tomadas como desejo, alimentar-se é uma necessidade, diferente de querer comer aquele doce feito com chocolate é desejo; vestir-se é necessidade, querer determinada peça de roupa, um desejo.

Seus desejos, estão se tornando uma necessidade? Nós humanos no dia a dia estamos tornando grande parte dos nossos desejos em necessidades que devem supridas o mais rápido possível e mais do que físicos, estão se transformando em objetos. Mais do que desejados se tornam indispensáveis, passando a necessários. Um com grande evidencia é o aparelho celular, no tempo que vivemos é difícil viver sem ele.

O que me impede de realizar meus desejos? Grande parte da população, deixam de lado os objetos desejados, quando se deparam com um obstáculo, o preço à ser pago para se adquirir o mesmo, tornando posse de um determinado grupo de pessoas da sociedade.

Porém o obstáculo é vencido quando, o objeto desejado se torna mais acessível, então aqueles que não tiveram condições logo nos primeiros momentos, realizam o que desejavam. Mas o sabor já não é o mesmo, pois tendo chegado a esta conquista, uma nova é desejada, dando início novamente.

Ficou pensativo? Desejar não é errado, tudo que vem do nosso corpo de forma positiva tem sua contribuição, basta saber administrar e assim usar para o próprio bem, colaborando com o universo de forma ainda melhor.

Nós da LA Florais estamos prontos para te ajudar com seus desejos e em algumas necessidades, tudo depende apenas de você. Entre em contato através do nosso site (www.laflorais.com.br), vamos juntos Florescer seu Interior. <3